Restaurar rapidamente seu peso normal sem perder a saúde


Procurando maneiras para restaurar seu peso normal rapidamente sem perder a saúde?

Então confira as dicas imperdíveis que nós escolhemos pra você.
São muitos fatores que podem influenciar uma mudança em nosso peso, entre os principais podemos citar:

  • Hábitos alimentares inadequados
  • Dieta não balanceada
  • Falta de exercício físico / Sedentarismo
  • Rotinas estressantes
  • Stress, ansiedade e depressão
  • Gravidez
  • Menopausa


Então se você se encaixa em algum desses casos acima fique tranquilo, nem tudo está perdido, nunca é tarde para mudar seus hábitos.
Confira agora as dicas que o Guia de Médicos separou especialmente pra você:

1) Encontre uma dieta que combina com você e com seu estilo de vida:


Não adianta começar uma dieta extremamente restritiva sem a intenção de mantê-la pelo tempo necessário, o grande problema da maioria das pessoas é começar uma dieta e não conseguir percorrer o tempo necessário nela.


2) Fuja dos métodos milagrosos:

É natural do ser humano, tentar percorrer um caminho mais curto para alcançar os seus objetivos, contudo, os chamados “métodos milagrosos” do emagrecimento, são os principais responsáveis pelo efeito sanfona.


3) Devagar e sempre:

Não precisa ter pressa!Os resultados na dieta ou na academia não são do dia pra noite. É necessário manter o foco e se desprender dos mitos, para realmente ter uma vida saudável você terá de construir uma rotina com hábitos saudáveis.


Os App’s e a Saúde


Os app’s começaram a fazer parte da nossa vida há algum tempo e hoje podem controlar desde os nossos hábitos até a nossa saúde.


Você por acaso já parou para se perguntar se viveria sem seus App’s?

A verdade é que nós nos tornamos dependentes dos nossos celulares e dos aplicativos porque inevitavelmente eles são capazes de otimizar nosso tempo.


Se já houve uma época em que nós usávamos o celular apenas para fazermos ligações, hoje ele funciona como um equipamento que nos acompanha diariamente e causa uma certa dependência.

Felizmente toda essa tecnologia pode ser usada para o bem e os desenvolvedores simplesmente não tem limites de criatividade e vem criando aplicativos que tem possuem uma inteligência artificial incrível.

E para te ajudar, nós fizemos uma lista com os 3 aplicativos que são considerados essenciais para a saúde,confira:

1º Agenda Fácil – Prefeitura SP

O agenda Fácil é um app que tem como objetivo agendar consultas e exames na cidade de SP, facilitando a vida da população de forma gratuita, realizando o seu cadastro, você conseguirá ver a sua agenda de consultas na rede municipal de Saúde.

2º Gravidez +

O próprio nome já diz, acompanhe tudo sobre sobre a sua gestação no aplicativo e esteja por dentro de todas as necessidades do seu bebê.

Importante: O App não substitui de forma alguma o tratamento médico tradicional.

Dieta e Saúde

App feito especialmente para aqueles que desejam emagrecer mas precisam de lembretes diários, além disso, o App disponibiliza uma série de dietas como as de Low Carb e Detox.

Saiba porque na saúde a prevenção é melhor do que tratamento.

Descubra agora porque a prevenção é melhor do que o tratamento quando o assunto é saúde.

Você certamente já ouviu aquele ditado “Antes prevenir do que remediar” não é verdade?

Bom, nós podemos dizer que ele nunca fez tanto sentido quanto atualmente, principalmente em uma sociedade que sofre cada vez mais com vários tipos de doenças que poderiam ser evitadas com a prevenção.

O homem entendeu a muito tempo atrás a importância da prevenção, principalmente através das terapias holísticas que foram inventadas a partir da ideia de que a prevenção era a melhor forma do ser humano obter saúde.

Hoje as terapias holísticas que fazem parte da chamada medicina alternativa ajudam milhares de pessoas a obter saúde através do bem-estar e conexão com a natureza.

A que as terapias holísticas devem tanto sucesso em todo o mundo?

É simples, os médicos já alertaram que o uso desacerbado de remédios pode ser extremamente prejudicial a nossa saúde e essas terapias vão exatamente no caminho oposto, ou seja, são maneiras naturais de prevenir uma variedade de doenças.

Nós do Guia de Médicos queremos saber, você pratica algum tipo de terapia holística?

Conta pra gente 😉

3 Dicas infalíveis para encontrar bons médicos e terapeutas

Você está tentando encontrar bons médicos mas não sabe nem por onde começar? Então confira nossas 3 dicas infalíveis para encontrar o terapeuta ideal pra você.

Sempre quando um problema de saúde vem a tona, a nossa primeira preocupação é encontrar um médico que atenda nossas necessidades. 

Mas nem sempre essa busca é tão simples assim, fatores como preços exorbitantes, tratamentos inadequados e profissionais não especializados podem ser determinantes para a evolução de alguns casos.

Pra facilitar esse processo, nós do Guia de Médicos resolvemos separar 3 dicas infalíveis para você escolher o melhor médico ou terapeuta, vamos lá?

  1. De olho no currículo:

Quem disse que o currículo médico não pode ser analisado? É um direito seu ver por quem está sendo atendido, principalmente em casos mais específicos.

2. Ouça mais de uma opinião:

Muitas pessoas deixam de ouvir uma segunda opinião médica por acreditarem cegamente em um único profissional, por tanto, sempre que possível ouça outro profissional.

3. Procure uma indicação de confiança

Nada como perguntar a um amigo próximo, se ele não possui um médico de confiança para indicar, dessa forma você se sentirá mais seguro e completamente amparado.